Tradicionalmente, aptidão física tem sido definida como o conjunto de atributos que as pessoas possuem ou almejam ter em relação à sua capacidade em desempenhar esforço físicos. Este conceito foi aplicado diretamente em relação à saúde e ao desenvolvimento de habilidades motoras relacionadas ao esporte.

Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.

A principal causa da obesidade é o excesso de ingestão calórica, associado ao sedentarismo, por um período prolongado, que resulta em um balanço energético positivo e tem como consequência o ganho de peso. Entretanto a etiologia da obesidade é muito complexa e possui caráter multifatorial, ou seja, é influenciada por uma interação de fatores sociais e biológicos que influenciam direta ou indiretamente o balanço energético.

Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.

Os benefícios adicionais adquiridos com a integração do exercício físico junto a terapia nutricional favorecem o controle metabólico e têm papel fundamental na manutenção do peso. Portanto, não há dúvidas sobre a contribuição conjunta da atividade física e alimentação adequada para o tratamento da obesidade. No entanto, ao prescrever a atividade física para indivíduos obesos, sabemos que antes é necessário realizar o teste de esforço, sempre levando em consideração alguns cuidados especiais com essa população.

Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, sobre a prescrição adequada de exercícios para pessoas com obesidade, avalie as afirmações:

I. A maioria das pessoas com peso excessivo não é fisicamente ativa. Isso significa que a prescrição da carga inicial pode ser alta para potencializar o gasto calórico.

II. A influência de comorbidades aumenta a classificação de risco; portanto a triagem médica antes do teste de esforço é indispensável.

III. Problemas musculoesqueléticos e/ou ortopédicos não tem influência no contexto da obesidade, portanto não interferem na prescrição de exercício físico para esses indivíduos.

IV. O tamanho da braçadeira para medir a pressão arterial pode ser inadequado, por isso a avaliação da pressão arterial pode ser dispensada a fim de evitar desconforto e constrangimento para pessoa obesa.

É correto o que se afirma em:

Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, avalie as afirmações:

I. O exercício aeróbio contínuo é um bloco realizado em intensidades baixas a moderadas, sem intervalos de descanso. Exercício aeróbio descontínuo (intervalado) consiste em vários blocos intermitentes de exercício de baixa à alta intensidade, intercalados com períodos de descanso.

II. O exercício físico aeróbio é caracterizado por esforços físicos que sobrecarregam o coração e o sistema respiratório, que utilizam grandes grupos musculares e que tenham contrações musculares de forma ritmada e contínua.

III. Os exercícios físicos aeróbios podem ser realizados em modos contínuos ou descontínuos.

É correto o que se afirma em:

A hipertensão arterial, não controlada, a longo prazo danifica os vasos sanguíneos, prejudicando a circulação sistêmica ofertada aos tecidos e pode acarretar sérias consequências ao organismo como Acidente Vascular Encefálico (AVE), infarto agudo do miocárdio, arritmias, insuficiência cardíaca, diminuição da visão que pode evoluir para baixa visão ou cegueira, insuficiência e paralisação renal.

Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, analise as afirmações a seguir:

I. Ao tratar de pessoas que possuem diagnóstico de hipertensão arterial, a literatura demonstra que sessões de exercícios físicos possuem potencial efeito hipotensor da pressão arterial.

II. Para pessoas com hipertensão arterial recomenda-se o exercício resistido em intensidade de 60 a 80% de 1-RM. Já os exercícios aeróbicos não são recomendados para essa população, uma vez que podem potencializar a modificação no diâmetro dos vasos  e acarretar na vasoconstrição dos mesmos.

III. Recomenda-se que pessoas com hipertensão arterial iniciem os exercícios físicos com intensidade leve a moderada e, caso sintam-se confortáveis e não apresentem nenhuma contra indicação, podem evoluir para atividades de maior intensidade.

É correto o que se afirma em: