PROJETO DE ENSINO – O PAPEL DA (IN) ATIVIDADE FÍSICA – 51_2025

As evidências científicas, hoje, deixam claro que a atividade física é uma ferramenta viável e, relativamente, barata de combater uma grande parte das doenças graves que são, na maioria das vezes, evitáveis.

BERRYMAN, J. W. Exercise is Medicine: A Historical Perspective. Curr. Sports Med. Rep., v.9, n.4, p.01-09, 2010.

Considerando o contexto do excerto acima e os assuntos discutidos no Podcast Três de Quinze, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para Falsa:

I – A inatividade física é caracterizada por um acúmulo de atividade física moderada inferior a 150 minutos por semana.
II – Atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto de energia.
III – O exercício físico é a atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem como objetivo a melhoria ou manutenção da aptidão física.
IV – A aptidão física é um conjunto de atributos relacionados apenas à habilidade de realizar um exercício físico, pois diz respeito à capacidade cardiorrespiratória, força e resistência muscular e a flexibilidade.
V – O conceito de saúde se restringe a ausência de doenças como, doenças cardiovasculares, diabetes mellitus do tipo 2, alguns tipos de câncer e quaisquer outras que diminuem a expectativa de vida.

As afirmações I, II, III, IV e V são, respectivamente.

O declínio estrutural do sistema nervoso tem seu início a partir da terceira década de vida. De maneira geral, com o avanço da idade o cérebro tende a apresentar uma maior atrofia nas regiões relacionadas com as funções de memória, motricidade, planejamento motor e associação de informações.

SCIANNI, A. A. et al. Efeitos do exercício físico no sistema nervoso do indivíduo idoso e suas consequências funcionais. Rev Bras Ciênc Esporte, v.41, n.1, p.81-95, 2019.

Considerando o contexto do excerto acima e os assuntos discutidos no Podcast Três de Quinze, analise as afirmativas abaixo:

I – A prática de exercício físico apresenta efeitos benéficos ao sistema nervoso autônomo.
II – O exercício físico aeróbico, independente da intensidade é capaz de promover melhoras estruturais no sistema nervoso.
III – A eficácia da atividade física no retardamento da decadência cortical ajuda a reduzir a incidência de demência e de Alzheimer.
IV – O processo de desmielinização pode provocar deterioração dos nervos afetados e resultar de distúrbios como a esclerose múltipla.
V – O sistema nervoso periférico corresponde aos nervos cranianos e seus ramos, nervos espinhas e seus ramos e receptores sensoriais.

Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.

Alterações no metabolismo ósseo, na absorção de cálcio e no perfil hormonal, associadas à inatividade física, contribuem para um balanço negativo no equilíbrio da remodelação óssea, tendo a osteoporose como principal consequência.

OCARINO, N. M.; SERAKIDES, R. Efeito da atividade física no osso normal e na prevenção e tratamento da osteoporose. Rev Bras Med Esporte, v.12, n.3, 2006.

A partir do excerto acima e os assuntos discutidos no Podcast Três de Quinze, analise as asserções abaixo.

I – O exercício físico tem sido recomendado pela comunidade científica para a prevenção e o tratamento não medicamento da osteoporose.

PORQUE

II – Considera-se que, a atividade física promove alterações no metabolismo ósseo por efeito direto, via força mecânica, ou indireto, promovido pelos fatores hormonais e fisiológicos.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.

As alterações fisiológicas e disfunção muscular esquelética, causadas pela perda de massa muscular, decorrente do processo de envelhecimento podem ser combatidas e retardadas através da prática regular de exercício físico.

BRUNJES, D. L.; SCHULZE, C. Exercise capacity, physical activity and morbidity. Heart Fail Rev., v.22, n.2, p.133–139, 2017.

Dentro do contexto do excerto acima e os assuntos discutidos no Podcast Três de Quinze, associe as duas colunas, relacionando os termos com suas respectivas descrições.

​( 1 ) Hipertrofia do músculo esquelético.
​( 2 ) Sarcopenia.
​( 3 ) Miocinas.
​( 4 ) Miócito.

(   ) ​Fibra muscular esquelética.
(   ) ​Perda da massa muscular decorrente ao processo de envelhecimento.
(   ) ​Aumento na produção de miofibrilas, mitocôndrias, retículo sarcoplasmático e outras organelas.
​(   ) ​Moléculas envolvidas na emissão de sinais entre as células durante o desencadeamento das resposta imunes.